Perut buncit adalah Makanan yang masuk dalam tubuh sedikit demi sedikit tersimpan dalam lemak di perut,Perut Buncit bagi Laki" Sungguh tidak mengenakan untuk dilihat,apalagi masih muda ,daripada mengobati lebih baik mencegah ,Nah sebelum perut anda mulai membuncit mungkin alangkah bauiknya anda mengikuti tips berikut..!!
1.Berolahraga Yang palng utama dan yang paling wajib adalah berolahraga,set-up adalah slah satu gerakan untuk menghilangkan lemak kita di perut malan membuat perut kita sixpack.
2.Berafas Lewat Perut Hal yang paling mudah dilakukan untuk mencegah perut buncit,Bernafas melalui perut akan menekan stres dan menstimulasi kerja otot bagian perut.
3.Mengunyah Makanan Lebih Lama
mengunyah lebih lama dapat menekan keinginan kita untuk makan lebih banyak. Selain itu, juga membantu melepaskan histamin yang menimbulkan rasa kenyang. Potong makanan menjadi ukuran sekali suap, untuk mempermudah mengunyah.
4. Makan sambil duduk
Seringkali kita makan atau minum sambil berjalan karena diburu waktu. Kebiasaan makan sambil berdiri inilah yang membuat perut cepat buncit. Itu karena kita cenderung memilih makanan yang kurang sehat. Akibatnya, makanan menjelma menjadi lemak di perut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar